도파민중독에서벗어나려면1 뇌과학에서 말하는 도파민 중독에서 벗어나는 법 도파민은 우리의 뇌에서 분비되는 중요한 신경 전달 물질로, 보상, 즐거움, 그리고 우리의 동기 부여 시스템과 깊이 연관되어 있습니다. 우리가 좋아하는 활동을 할 때, 예를 들어 맛있는 음식을 먹거나 좋아하는 취미에 몰두할 때, 우리의 뇌는 도파민을 분비하여 우리에게 행복감과 만족감을 선사합니다. 이런 방식으로 도파민은 우리가 긍정적인 행동을 반복하도록 동기를 부여하는 역할을 합니다. 그러나 문제는 이러한 자연스러운 보상 시스템이 과도하게 자극될 때 발생합니다. 현대 사회에서는 소셜 미디어의 '좋아요', 온라인 게임의 승리, 끊임없는 정보 스트림 등 다양한 형태로 도파민을 과도하게 자극하는 요소들이 넘쳐납니다. 이런 지속적인 과도한 자극은 우리의 뇌가 도파민 분비에 대해 둔감해지게 만들고, 결과적으로 더 .. 2024. 3. 9. 이전 1 다음
