스크린타임1 디지털 시대의 뇌건강 디지털 기기의 보급이 급증하면서 우리의 일상은 상당히 변화했습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등은 업무 효율성을 높이고, 소통을 용이하게 하며, 정보 접근성을 대폭 개선하는 등 다양한 이점을 제공합니다. 그러나 이러한 기기들의 끊임없는 사용은 우리의 뇌 건강에 예상치 못한 영향을 미칠 수 있습니다. 장시간의 스크린 사용은 주의력 감소, 수면 장애, 심지어 인지 기능 저하와 같은 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히 현대 사회에서는 디지털 기기 없이 하루를 보내는 것이 거의 불가능해진 상황이므로, 이러한 부작용에 대응하기 위한 전략이 필요합니다. 이 글에서는 디지털 시대 속에서 우리의 뇌 건강을 어떻게 보호하고 증진시킬 수 있는지에 대해 탐구하고자 합니다. 우리는 디지털 기기의 혜택을 최대한 활용하면서도 .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
