정기적인운동1 노년기의 뇌 건강 유지하기 노화와 뇌 노년기는 인생의 불가피한 단계이며, 뇌 건강을 유지하는 것은 이 시기에 매우 중요합니다. 많은 사람들이 노화를 단순히 시간의 흐름으로만 여기지만, 실제로는 뇌의 구조와 기능에 깊은 영향을 미치는 복잡한 과정입니다. 노화 과정에서 발생하는 뇌의 변화는 불가피하지만, 우리의 일상생활 방식과 건강한 습관은 이러한 변화에 대응하여 뇌 건강을 크게 향상할 수 있습니다. 노화과정에서 뇌의 변화 뇌 세포 사이의 연결, 즉 시냅스의 효율성이 감소하고, 전체 뇌의 부피가 줄어들며, 특히 해마와 같은 기억에 중요한 영역에서 뉴런의 손실이 발생할 수 있습니다. 또한, 뇌의 신경세포에서 단백질 침착물이 축적되어 신경계의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 기억력 감소, 학습 능력 저하, 인지 기능의 감소 등을 초래할.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음
