효과적인스트레스관리법1 만병의 근원인 스트레스의 효과적인 관리법 스트레스는 현대인이라면 각자의 주변에 흔하게 마주치는 단어입니다. 스트레스는 우리의 두뇌에 많은 영향을 미칩니다. 이는 우리의 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 뜻입니다. 오늘은 스트레스가 우리의 건강에 어떤 영향을 주는지, 효과적인 스트레스 관리법은 어떤 것이 있는지 이야기하겠습니다. 스트레스가 만병의 근원인 이유? 현대사회에서의 스트레스는 다양한 형태로 존재합니다. 일의 압박, 대인관계의 갈등, 경제적 어려움 등은 모드 스트레스를 유발할 수 있습니다. 우리 몸은 이러한 스트레스에 반응하여 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 단기적으로는 우리 몸을 위험으로부터 보호하고 생존에 필요한 반응을 촉진하는 역할을 합니다. 간단한 예로 우리 몸이 위험을 감지하면 교감신경계가.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음
